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テクテク歩こう商店街プレゼンツ!「ヨーガ&クノンボール」開催決定!

2016年5月31日

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テクテク歩こう商店街、
久しぶりのテクテクセミナーがいよいよスタートです♪

 「ヨーガ&クノンボール」セミナー
日時:平成28年6月26日(日)10時半~12時

会場:八福商店 2階スタジオ (本町1丁目ノンノン前)

☆参加費無料!

☆持参するもの:飲料水、タオル2本、動きやすい服装で、ヨーガマットもしくはバスタオル

☆参加申し込み方法:当サイト「お問い合わせ」より、お名前、連絡先(電話番号)、年齢をご記入の上

お申込みください。電話でも受け付けます。電話番号 0965-32-0721まで

 

講師は、以前も2回、お世話になりました、立迫なぎささん、「なぎさママ」です♪
なぎさママといえば、ヨーガ。
前回の時は、パワーヨーガをパワフルに教えてくださいました。

さて、今回は、もっともっとゆったりとした、
どなたでも、高齢の方でも無理なくできるヨーガで
一緒に体をほぐしていきます。

そして、ヨーガと共にクノンボールを使った運動も教えてくださいます。

クノンボール??
聴いたことありますか?
クノンボールとは、、
NHK「おはよう日本」で紹介されてから
全国で反響がたいへん大きかったことで有名で、あちらこちらで
クノンボール体操を取り入れてところが多いそうですね。

クノンボールエクササイズ

あのきんさんぎんさんの成田さんを107歳まで歩かせたという
クノンボール体操の効果とは、シンプルな運動で、足元から元気になって
高齢でもあるけるようになる。腰痛と肩こりの予防改善。ダイエットにも。
なによりも、ストレス解消にも役立というから、やった分だけ効果がでるというもの超かんたん。だから毎日続けられる!

というものなのです(#^.^#)

是非、テクテク歩こう商店街の会員様も、会員でなくても、
どなたでも参加できますので、お気軽にお申込みくださいね♪

☆今後、毎月1回、この「ヨーガ&クノンボール」セミナーを開催していきます。
お楽しみに!

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